W audycji podpowiadaliśmy kiedy zaczyna się czas, gdy warto zastosować tzw. samoopiekę. Czy ten czas wyznacza PESEL czy też nasza sprawność fizyczno-psychiczna. Ekspert: prof. dr hab. n. med. Brygida Kwiatkowska

W "Pigułce na zdrowie" mówiliśmy o zdrowotnych właściwościach jajek, bez strachu o cholesterol, niestrawność i z okrasą tradycji kulinarnej. Gośćmi Jedynki byli: dr Bartek Kulczyński dyplomowany dietetyk oraz dr nauk o zdrowiu Patrycja Kłósek. 

Większość z nas przed Świętami Wielkanocnymi doświadcza tzw. zmęczenia krótkotrwałego, które wynika ze wzmożonej aktywności związanej z przygotowaniami do świąt – zakupy, gotowanie, sprzątanie itd. Zwykle sen, odpoczynek i redukcja stresu wystarczają, by poprawić nasze samopoczuc...

Wiele osób w sytuacjach stresowych sięga po jedzenie jako formę samoleczenia emocjonalnego. Jednak jedzenie pod wpływem emocji najczęściej prowadzi do nadmiernego spożywania kalorii, niezdrowych produktów, co ma negatywny wpływ na nasze zdrowie fizyczne i psychiczne.

Badania dowodzą, że dobry i zdrowy sen jest ważnym komponentem naszego zdrowia. Jeśli coś zaburza jego fizjologię np. obturacyjny bezdech senny, to może to generować liczne choroby m.in. udar mózgu, nadciśnienie tętnicze, cukrzycę, zawał mięśnia sercowego czy depresję.

Ministerstwo Zdrowia i Główny Inspektor Sanitarny poinformowali, że w styczniu i lutym 2025 roku odnotowano aż 52412 zakażeń RSV. Obserwujemy też ogromny wzrost zachorowań na grypę, półpaśca, rośnie liczba zakażeń wirusem COVID-19, odnotowano ponad 28500 przypadków krztuśca, poja...

Aż 70 proc. przypadków jaskry, choroby będącej drugą przyczyną utraty wzroku, jest wykrywanych w Polsce za późno - alarmują okuliści.

Każda kobieta pragnie mieć piękne, zdrowe i lśniące włosy, ponieważ wpływają one na jej samoocenę i przyciągają uwagę. Jak dbać o włosy, aby były zdrowe i pełne blasku? Czy stan naszych włosów odzwierciedla nasz ogólny stan zdrowia?